भांगरभूंय | प्रतिनिधी
एम्साच्या एका अभ्यासा प्रमाण पिराय वाडत वचपी जाण्ट्यांचें दुखणेंय वाडतूच आसा. हाचेर वेळार उपचार केलो ना जाल्यार काळजाचें दुयेंस, बीपी वाडप-देंवप, मानसीक समस्या निर्माण जावंक शकतात. भारतांत फुडल्या २६ वर्सांत जाण्ट्या लोकांचो आंकडो दुपेटीन वाडटलो असो अदमास आसा. २०२२ वर्सा ६० वर्सां पिराये वयर सुमार १५ कोटी लोक आशिल्ले, जे २०५० वर्सा मेरेन सुमार ३४.५ कोटी लोक आसतले. आमी चड काळ जियेवंक सोदतात जाल्यार ल्हान पिरायेचेर दुयेंसांचेर उपाय करप गरजेचें. भुरगेपणांत, नेण्टे पिरायेर आनी तरणाटेपणांत दुयेंसांक हारोवपा खातीर खंयचे आयुर्वेदीक उपाय करचे तें पळोवया.
एम्साच्या ताज्या अभ्यासा प्रमाण पिराय वाडप हें दुखण्याचें कारण जावपाक लागलां. हाका लागून काळजाच्या आनी बीपीच्या समस्यांचो धोको वाडत आसा. पिराय वाडत वता तशें लोकांक पचन तंत्रांत त्रास जातात, याद उरना आनी शारिरीक तांकीचेर परिणाम जाता.
लायफस्टायल रोग
बीपी-शुगर
हाय कोलेस्ट्रॉल
ओबेसिटी
थायरायड
लंग्स प्रॉब्लम
इनसोम्निया
अर्थराइटिस
डेफिशियेंसी
सदांच योग केल्यार जावपी फायदे
एनर्जी वाडटली
बीपी कंट्रोल
वजन कंट्रोल
शुगर कंट्रोल
न्हिद सुदारतली
बरो मूड
इम्यूनिटी घटमूट कशी करची?
गिलोय-तुळशीचो कसाय
हळदीचें दूद
त्या त्या मान्सुनांतलें फळ
बादाम-अखरोट
बीपी नॉर्मल करपाक हें खावचें
खाजूर
तिखी
पासां
गाजर
आलें
टॉमाट
शुगर कंट्रोल करपाक हें खावचें
सदांच एक चमचो मेथी पावडर
सकाळीं लसाणाच्यो दोन बोयो खावप
पालक, कोबी, काराथें, लौकी खावची
काळीज घटमूट कशें करप?
दुदयाचो सूप
दुदयाची भाजी
दुदयाचो जूस
किडनी डिजीज कंट्रोल करात
मीठ उणें खावचें
साखर उणी खावची
प्रोटीन उणें करप
थायरॉयड कंट्रोल करात
एक्सरसायज करात
सकाळी ऍप्पल विनेगर पियात
रातचें हळदीचें दूद पियात
कांय वेळ वतांत बसात
७ वरांची न्हिद पुराय करात
कॅल्शियमा खातीर कितें खावंचें?
बादाम
ओट्स
बीन्स
तिळ
सोया मिल्क
दूद
आयरना खातीर कितें खावचें?
पालक
बिटरूट
गाजर
ब्रॉकली
मटर
दाळींब
खिणाखिणाक ताज्यो घडणुको आनी तुमचे कडेन संबंदीत दरेक खबर मेळयात एका क्लिकाचेर! फेसबूक, ट्विटराचेर आमकां फॉलो करात आनी व्हाट्सएप सबस्क्रायब करपाक विसरूं नाकात.
